in una casseruola friggete le cipolle tritate grossolanamente, quando sono dorate aggiungete i pomodori pelati e schiacciati, lasciate cuocere per 10 minuti
pulite e tagliate le seppie ad anelli, aggiungetele al pomodoro e coprite con acqua, fate cuocere per 30 minuti
aggiungete i fughi lavati e lasciate cuocere il tutto per 15 minuti
pestate le mandorle con l'aglio, aggiungete 1 bicchiere di vino bianco, versate il tutto nella casseruola delle seppie e lasciate cuocere per altri 10 minuti a fuoco lento